Bretty Gästbloggar!
Hellu! Ja är som ni redan säkert vet Bretty. ( Bästiz med Bezie!)
och jag ska gästblogga på Sandies blogg. Tack Sandie<3
Vi ska dra till Liseberg imon, och fan det är dags att fixa guldpass.( första gången alltså).
Fan va kul vi kommer ha! hoppas att det inte regnar, oj innan jag glömmer, Bezie kommer ner till götet om 3 dagar jipi! Måste dra med honom till Liseberg någon gång! ( vill se han spy)
Nä men vi uppdaterar mera imon!
Bye Bye Bitches!
XOXO// Bretty & Sandie säger god natt sötnosar!
Tillbaka :)
Hejhej!<3
Nu är jag tillbaka från stan med Bretty<3 Hon ska sova över här jipppiiiii:D
Jaja men Eric Saade och Molly Sandén är det sötaste paret tsm!!<3 + att dom är väldigt lika!
Men jag måste säga att paret skulle vara ännu gulligare om jag var molly sandén ;)
aawwwiii<333
//XOXO Sandie♥
Hejhej bloggen!
vi ses senare ikväll, ni får ha det så bra så länge!<3
XOXO/Sandie♥
Ella<3
Aww vet ni att min kompis antons hund Ella är den sötaste i världen?<3
aawwee:) kolla bara på hennes ögon^^ smälter man inte?<3
jag ska också inte glömma att nämna att min lilla hund Leo också är oemotståndligt söt<3
Naawiii<33 min lilla leo<3
XOXO//Sandie♥
My taste of music<3
Eric Saade= HOTTT!!
//XOXO Sandie♥
Hejhej bloggen<3
Just nu sitter jag och kollar på 7:th heaven :) hihi älskar den serien<3 den är så gullig på nåt sätt.
jag uppdaterar senare idag
XOXO/Sandie♥
Eclipse!
Hejhej alla söta bloggläsare har precis vaknat mår fortfarande inte så bra, så jag är hemma från skolan :)
Åhh jag kan bara inte vänta tills eclipse kommer ut den tredje filmen i twilight sagan:D
Jag längtar sååå.. gör inte ni det?
Åhh visst blir man sugen på filmen bara genom att se den ovanstående bilden :)
vi ses / XOXO Sandie♥
EDIT: Den kommer ut den 30 juni i år (2010) :)
FACEBOOK FUN<3
Hejhej bloggen hur mår ni <3?
jag måste visa er bloggläsare en sak, jag hittade en ganska kul bild på Google.
FACEBOOK FUN :) 
Haha, humor på högsta nivå! <3
//♥XOXO Sandie
Hiss och diss!
BLOGGARE MED HUMOR !
Jag tycker att bloggare med humor är det bästa som finns det gör ens dag!
ett ex. på en sån bloggare är allas våran kära Bezie<3
Besök Bezie HÄR
Utseendefixerade människor!
Jag gillar verkligen inte utseendefixerade människor, visst det är bra att vilja se bra ut men det finns en gräns!
inget illa menat mot dom som är så pass utseendefixerade , bilden är inget påhopp på någon!
(bild tagen från Google)
Vi ses/ XOXO Sandie♥
Konfirmerad idag:)
Hejhej bloggen, tänkte göra ett litet godnatt-inlägg!
Idag så var dagen inne jag konfirmerades idag äntligen det var en härlig känsla så nu är jag (kyrk-myndig)xD
Jag fick många fina presenter från familjen och vänner som t.e.x 1100kr, en biobiljett, ett silver halsband med kors, örhängen med tre symboler: kärlek,hopp,tro, två jättefina blom-buketter, choklad, kort, jag har säkert missat nåt nu men jag är lite trött:)
Mjag kommer få en present imon också av mammas kompis :D
Igår så bakade vi ju massa goda grejer inför idag (lilla familjefesten som var efter konfirmationen hemma hos oss)
Vi bakade:
drömtårtan :) gosssh blev faktiskt jätte näjd med den :)
den söta frukttårtan :)
massa kanelbullar:)
den mjuka citronkakan:)
de goda drömmarna :)
den mjuka fruktkakan:)
de sockersöta hallongrottorna:)
och sist men inte minst den häftiga tigerkakan!
(dock fick jag lite hjälp med allt bakandet av min kära mor:))
konfirmerad 2010
konfirmerad 2010
konfirmerad 2010
Godnatt!! /XOXO/Sandie♥
Hejhej<3
Förlåt att jag inte uppdaterat min blogg så mycket på senaste tiden har inte mått så bra o så..
Men vet ni vad? jag skickade in ett litet tips till www.bezie.blogg.se och så gör han en länk till mig <3 how nice is that? såå sööt :) han är verkligen världens bästa bloggare!
Så om ni inte har besökt hans blogg än gör det för guds skull för han är verkligen bäst :)<33
www.bezie.blogg.se
Med Gigo<3
Heeej bloggen<3
Är med min lilla sötunge gigo<3 älskar henne mest i hela världen!!<3
XOXO/Sandie♥
Lite Viktminsknings-tips :)
Hej bloggen!
Visste ni att man kan gå ner i vikt genom att göra några extra enkla vardags-sysslor?!:)
Jag håller på att försöka gå ner i vikt till sommarn utan massa bantning/dieter och vet ni att det funkar!
Har följt några tips som jag tagit reda på av mina vänner och nätet, så de följande tipsen är från mitt eget "lager" så att säga :)
* Ät och drick LÅNGSAMT och TUGGA NOGA!
-Du blir mätt av mindre mat eftersom du "lurar" hjärnan till att du igentligen äter mer när du tuggar maten mera, helst till flytande form. Dessutom får du mindre gaser som sväller magen och matsmältningen funkar bättre!
Om du "häver" i dig mat eller vätska så sväljer du mycket luft vilket innebär just gaser.
Ät långsamt, eftersom det tar ett litet tag för hjärnan att fatta att kroppen är mätt, om du äter tillräckligt sakta så hinner kroppen meddela hjärnan att den är mätt och det tjänar vi ju alla på eller hur?, för det första så äter vi inte lika mycket = minskar kaloriintaget OCH att vi övar upp mätthets förmågan!
* Drick Vatten!
Vatten är en väldigt stor hjälp på traven till att gå ner i vikt!
Drick mycket vatten!! helst 6-10 glas per dag!!
Väck även kroppen med två glas vatten på morgonen pressa en halv citron i den ena för citronen hjälper öven till att få fart på matsmältningen, detta kanske är lite överdrift men det funkar faktiskt enligt egna upplevelser:
- Drick 1-2 glas vatten innan varje måltid, det gör så att du känner dig mättare och får dig då att äta mindre!
Jag läste också om nån "indisk hälsofilosofi" att man ska ta några klunkar hett vatten aktivit, så slappnar tarmarna av mera och då spolas alltså "fettet" ner lättare genom avföring.
Tips: Häll upp kokat vatten i en termos. Ta några klunkar då och då, helst var 30:e minut under hela dagen.
* Ät inte upp allt på tallriken!
Ät tills det är några skedar kvar, det hjälper att träna upp mättningsförmågan!
Många av oss svenskar har blivit uppläxade att äta upp allt på tallriken fast vi är mätta, och försökt (i vissa fall HAR) gett oss skuldkänslor, SLÄPP DOM! dina föräldrar kommer vara mycket gladare när dom ser att ni lever ett sundare/smalare/friskare liv!!
*Ät en fiberrik frukost!
Det finns många fördelar med att äta fibrer speciellt till frukost t.e.x så får du:
*Bättre matsmältning!
*Mer energi!
*Längre mättnadskänsla!
Så visst är det värt ett försök!?
Tips: ersätt det vita brödet med fullkornsbröd - håller dig mätt längre och är mycket nyttigare!
*ANTI SÖTSUG!
ÄT FRUKT! - frukt innehåller ett socker (druvsocker) som kan lindra en stor del av ditt sötsug
grönsaker och fibrer kan också vara aktiva för att få bort sitt sötsug!
*Motion - vardagssysslor!
Det räcker inte med att bara ändra sin kost, motion är också en stor viktig del av hela processen!
Det räcker med lite vardagssysslor per dag som t.e.x:
* Skippa hissen!, ta trapporna istället
*Ta en omväg på väg hem från skolan/jobbet!
* Gå en promenad (jogga en runda) = hjälper dig mer än du tror!
* Gå ut med hunden lite oftare! (om du har nån) det tjänar både du och hunden på, praktiskt!
* Gör några armhävningar/sit-ups innan du somnar!
*Ät mindre men oftare!
Håller igång matsmältningen, minskar små-ätandet.
Runt 5 mindre mål per dag är bättre än 3 stora.
Cirka 3 timmar mellanrum mellan varje måltid är en bra vana!
*Koppla av!
VARNING: Stress gör dig tjock!
Stress meddelar kroppen att "det är dags att samla fett för svåra tider" , stressvikten sätter sig ofta runt buken!
Anti-stress tips:
*ANDAS! - Andas djupt! - Hjälper till att smälta maten och ger dig mycket lugn!
* SOV! - sömnbrist har samma negativa effekter som stress har!
Hoppas ni tar vara på dessa tipsen:)! Det var ett nöje att skriva dom :D
och det viktigaste :
GLÖM INTE ATT UNNA DIG NÅT GOTT IBLAND!
XOXO/Sandie♥
